6 alimentos que ajudam a deixar a pele mais bonita e livre de acne e manchas

Uma alimentação equilibrada e saudável está entre os principais itens que contribuem para deixar a pele mais bonita, livre de acne, manchas e linhas de expressão. 

 Conheça os alimentos necessários em sua dieta que irão deixar sua pele linda e mais jovem!

Tomate
 O que dá ao tomate a tonalidade vermelha é o licopeno, essencial para combater os sinais do envelhecimento, como rugas e linhas finas. A fruta também contém vitamina A, ótima para reparar as células danificadas da pele.

Castanhas
 Perfeitas para prevenir o enrijecimento dos tecidos e envelhecimento, desta forma elas contribuem para a elasticidade natural do rosto.

Linhaça
O consumo frequente desta semente deixa a pele mais suave e hidratada. A linhaça ainda pode melhorar o quadro de quem tem eczema ou psoríase.

Iogurte
O alimento garante a beleza da pele por ser rico em probióticos (bactérias que regulam o intestino), que auxiliam no equilíbrio do organismo. Também é ótimo para atenuar as olheiras.

Batata doce
É rica em fibras que auxiliam no bom funcionamento do intestino, e por ser fonte de vitaminas E, C e compostos bioativos, previne o envelhecimento precoce da pele.

Uva
 Esta fruta deixa a pele mais saudável e bonita pois estimula funções do fígado. A uva é rica em resveratrol, um antibiótico natural, que combate os radicais livres, responsáveis por danificar células sadias do corpo, devolvendo assim, o aspecto jovial da pele.

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