Nutrição
Festas juninas, exageros e culpa: porque o período pesa para quem luta com a balança
O melhor caminho é atravessar esse período com planejamento, menos culpa e mais consciência sobre o que o corpo realmente precisa
Boa Forma
Lasanha na dieta? Sim! Veja 4 mudanças que deixam a receita menos calórica
Nutricionista explica como adaptar o preparo da lasanha sem exagerar nas calorias e sem precisar excluir o prato da rotina
Nutrição
Conheça a dieta bíblica: a nova tendência que mistura fé e alimentação
Comer como nos tempos da Bíblia virou tendência mundial. O que realmente se come em uma dieta baseada nas Escrituras?
Nutrição
Emagrecer rápido demais pode fazer o corpo reagir contra você, diz médica
Perda rápida de peso pode vir acompanhada de redução de massa muscular, piora da saciedade e chance de recuperar os quilos depois
Nutrição
Farinha de beterraba: veja por que vale a pena incluí-la na alimentação
Rica em fibras, a farinha de beterraba auxilia no funcionamento do intestino e dá mais saciedade
Nutrição
Santa Casa de Franca trabalha para incrementar o incentivo ao aleitamento
Mais do que um serviço especializado, o Banco de Leite Humano representa solidariedade e cuidado com a vida desde os primeiros dias.
Nutrição
Como a fibra faz bem para a saúde se ela não é digerida pelo organismo?
O nutriente que atravessa o corpo e ainda assim ajuda a saúde. A diferença invisível entre o amido e a fibra dos alimentos
Nutrição
O intestino agradece: veja como sucos 100% fruta ajudam a digestão
O Maio Roxo é o mês de conscientização sobre as doenças inflamatórias intestinais e saúde digestiva
Nutrição
Saiba quais são as 4 principais causas da falta de ferro nas mulheres
Especialistas alertam que fadiga persistente, falta de ar, tontura e dificuldade de concentração podem indicar baixos níveis de ferro
Comportamento
Cérebro aprende a comer antes de aprender a falar: isso molda a relação com a comida
Experiências alimentares na infância influenciam padrões emocionais, preferências e até respostas cerebrais diante da comida na vida adulta
Nutrição
Ovo branco e vermelho tem diferença? Entenda por que a cor muda
Especialistas dão dicas de como escolher a melhor versão na hora da compra e como armazená-los corretamente
Nutrição
Come, mas logo sente fome? O problema pode estar no pico de glicemia
Sabia que o pico de glicemia pode atrapalhar o emagrecimento mesmo com dieta saudável? Veja resposta de especialista e saiba como equilibrar as refeições
Nutrição
Suco de caju emagrece? Veja os benefícios comprovados
Natural e com apenas 15 kcal por 100ml, a bebida é fonte de fibras e vitaminas essenciais para o organismo
Nutrição
Caldo de ossos merece a fama? Veja os benefícios reais e o que é mito
Caldo de ossos pode nutrir, mas ciência diz que efeitos são limitados. Veja quando faz sentido consumir a sopa no dia a dia
Crianças
Criança não come verduras? Veja 10 estratégias que ajudam de verdade
Com paciência e criatividade, é possível estimular uma alimentação saudável e fazer os pequenos aceitarem melhor
Nutrição
Não é só a cintura: alimentos ultraprocessados enchem os músculos de gordura
Adultos que consumiam mais alimentos ultraprocessados apresentavam níveis mais elevados de gordura nos músculos da coxa
Nutrição
Sente desconforto após comer feijão? Saiba o que pode estar acontecendo
Estudo revelou novas descobertas sobre o processo de deixar o feijão de molho antes de cozinhá-lo para o melhor aproveitamento de nutrientes
Nutrição
Descubra quais legumes você pode (e deve!) comer com a casca
Consumir alguns legumes com casca vai facilitar a sua vida e ainda trazer vários benefícios para o seu organismo; veja quais
Nutrição
Tipo sanguíneo influencia preferência alimentar? Nutricionista explica!
Segundo especialistas, cultura, rotina e genética pesam mais na escolha. Apesar da popularidade, dieta baseada no sangue não tem respaldo
Nutrição
Air fryer é realmente tão saudável quanto parece? Especialistas explicam!
A troca da fritura em imersão pelo preparo na air fryer pode reduzir a quantidade de gordura e calorias do alimento, mas tudo depende do que está sendo preparado
Nutrição
Kefir: saiba o que é, os benefícios e por que essa bebida está em alta
Essa bebida fermentada, rica em microrganismos, se posiciona como uma alternativa para melhorar a digestão e o equilíbrio do organismo
Boa Forma
Veja quatro dicas para emagrecer em família e manter a rotina sem complicação
Especialista explica por que a organização da alimentação em casa pode ser decisiva para o processo de emagrecimento
Nutrição
Dificuldade de ir no banheiro? Veja quais comidas prendem e quais soltam o intestino
Alguns alimentos podem ajudar, e muito, na batalha contra o intestino preso
Nutrição
Chocolate amargo faz bem? 10 razões para não abandonar depois da Páscoa
Entenda por que incluir o chocolate com alto teor de cacau na sua rotina traz benefícios reais para o coração e para o humor
Nutrição
Especialista revela por que muita gente acorda sem fome
Nutricionista explica por que tem gente que não sente fome de manhã e como o horário do jantar e o ritmo biológico interferem na vontade de comer cedo
Nutrição
Intolerante? 5 coisas escondidas no rótulo do chocolate que você deve saber!
Páscoa chegando ou bateu aquela vontade de doce? Descubra as ‘armadilhas’ nos ingredientes que podem causar desconforto em quem tem restrições alimentares
Nutrição
Cacau: o que ninguém te conta sobre o fruto do chocolate
Cacau é rico em compostos bioativos e pode beneficiar a saúde, mas o valor nutricional muda no chocolate, que pode conter açúcar, gordura e outros ingredientes
Nutrição
Saiba do vegetal que tem mais proteína do que ovo e pode ajudar na musculação
Segundo especialista, o ingrediente é uma boa fonte de proteína de origem vegetal, mas consumo deve ser moderado
Nutrição
Cansaço ou falta de proteína? Sua dieta pode estar roubando sua energia!
Sente cansaço constante? O baixo consumo de proteína pode afetar seu humor e fertilidade. Saiba como equilibrar sua dieta com dicas práticas e nutritivas
Nutrição
Chocolate no dia a dia: entenda quando ele é aliado ou vilão
Presente na rotina de muita gente, o chocolate pode trazer benefícios ou prejuízos dependendo da quantidade e do tipo escolhido
Nutrição
Confira os 5 hábitos alimentares que causam cansaço e afetam metabolismo
Especialista explica como erros comuns na rotina alimentar podem afetar a energia, dificultar o emagrecimento e comprometer o funcionamento do organismo ao longo do dia
Nutrição
Especialista revela combinações de alimentos que fazem diferença na saúde
Combinações de alimentos potencializam a absorção de nutrientes e fortalecem o organismo; especialista explica como aplicar no dia a dia
Nutrição
Já ouviu falar da regra dos 45 minutos para quem gosta de café?
Essa prática pode ajudar você a melhorar a energia e a absorção de nutrientes
Nutrição
10 alimentos que ajudam a “derreter” a gordura corporal, segundo nutricionista
Nutricionista revela quais são alimentos que podem criar um ambiente metabólico ideal para ajudar na perda de gordura
Nutrição
Veja 5 alimentos que ajudam a turbinar a memória e a saúde do cérebro
Especialistas destacam alimentos que ajudam a proteger o cérebro, reduzir inflamações e preservar a função cognitiva ao longo dos anos
Nutrição
Veja quais bebidas agravam sintomas de depressão (e não é só o álcool!)
Especialistas explicam como essas bebidas afetam o cérebro, o sistema nervoso e o intestino, e por que o consumo frequente merece atenção
Nutrição
Incompatíveis: veja combinações de alimentos que realmente causam mal
A combinação de certos alimentos pode dificultar a digestão, provocar desconfortos e reduzir a absorção de nutrientes
Nutrição
Veja qual é a “vitamina de ouro” para o cérebro e quais são alimentos que a contém
Esses nutrientes previnem o esgotamento; a ingestão de produtos de origem animal que os contenham garante a saúde do sistema nervoso
Nutrição
Conselho Federal de Nutrição alerta sobre os perigos das “dietas da moda”
Conselho alerta para uso indiscriminado de produtos, impulsionado pelo marketing digital e venda online sem orientação profissional
Nutrição
Psiquiatra lista o que não comer de manhã para manter a saúde mental
Para manter a saúde mental, os alimentos ricos em açúcar são sempre os menos indicados pela manhã