A farinha de maracujá é uma ótima opção para emagrecer porque é rica em pectina, uma fibra que tira a fome, controla os níveis de açúcar no sangue, facilitando o controle da diabetes e ajuda a emagrecer. Veja como fazer:
Ingredientes
- 4 cascas de maracujá;
- forno;
- tabuleiro;
- liquidificador.
Modo de preparo
Retire a parte branca da casca do maracujá e leve estas ao forno até que fiquem secas e quebradiças. Depois bata no liquidificador e guarde num recipiente bem fechado.
Adicione esta farinhas nas 3 principais refeições do dia e beneficie-se de suas propriedades medicinais.
Benefícios da farinha da casca do maracujá
- Ajudar a emagrecer;
- Controlar os níveis de açúcar no sangue;
- Saciar o apetite;
- Diminui a absorção de gorduras;
- Ajuda a baixar o colesterol;
- Diminui a absorção de carboidratos;
- Combate a prisão de ventre.
No entanto, para que o indivíduo perceba estes benefícios, é preciso ingerir a farinha da casca do maracujá diariamente e ter uma alimentação adequada.
Consulte sempre um nutricionista!
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