A alimentação saudável é uma grande aliada na busca de qualidade de vida. Quem se preocupa com a saúde não pode se esquecer de caprichar nas escolhas dos alimentos. Porém, nem sempre as opções mais saudáveis são tão saborosas e apetitosas. Então surge a dúvida: como comer bem sem perder o prazer pela comida?
A solução é investir em pratos que consigam aliar sabor com benefícios.
A receita de bolo de banana com castanhas é uma ótima opção, pois seus ingredientes possuem nutrientes importantes.
As castanhas fornecem vitaminas e minerais importantes para a saúde, além de serem fonte de energia, fibras, vitaminas e minerais, como vitamina A e C, potássio e magnésio. A aveia também é fonte de fibras e colabora para o bom funcionamento do intestino. A banana, por sua vez, tem fibras que diminuem o apetite e ajudam a digestão, potássio, que diminui a pressão arterial, e muitas vitaminas, como Vitamina A, B e C, e minerais: Ferro, Magnésio, Potássio, Manganês, Zinco e Fluoreto.
