Neste fim de ano, com as temperaturas subindo, nada melhor do que ir à praia e curtir o mar, e de quebra ainda pegar uma cor. Certo?!
E dúvida frequente é: comer cenoura antes de se expor ao sol realmente contribui para a cor ficar mais bonita e bronzeada?
Verdade. A cenoura, assim como a beterraba, laranja, mamão e abóbora, é rica em betacaroteno, e possui vitamina A, responsável pela produção de melanina (pigmento da pele). Esses alimentos também têm ação antioxidante, o que ajuda a proteger o DNA das células da pele contra a radiação solar. Por isso, todos eles favorecem um bronzeado mais bonito e aumentam a proteção da pele. Portanto vale a pena sim investir na cenoura semanas antes de aproveitar a praia; mas claro, não se esqueça do filtro solar.
