O café da manhã é uma refeição primordial para o ser humano, ainda mais para aqueles que buscam emagrecer. Comendo corretamente nesse horário, você faz com que o corpo queime calorias ao longo do dia e ainda diminui a fome para o almoço.
Com a correria do dia-a-dia, muitas pessoas não conseguem tomar um café da manhã nutritivo ou fitness e acabam optando pelos alimentos errados ou, pior, ficando em jejum.
Para que você não cometa esses erros nunca mais, o Jornal da Franca traz três receitas de café da manhã fitness que ficam prontas em menos de cinco minutos. Super prático e fácil de fazer.
Confira!
SMOOTHIE DE BANANA COM PASTA DE AMENDOIM
Bata no liquidificador ou no mixer 1 banana congelada, 2 colheres de pasta de amendoim, 1 xícara de leite de amêndoas e gelo.
IOGURTE COM FRUTA
Misture 1 embalagem de iogurte desnatado com 1 porção de frutas picadinha e uma colher de mel.
CREPIOCA
Misture 2 colheres de tapioca com 2 ovos e um pouco de sal. Coloque em uma frigideira antiaderente e deixe cozinhar em fogo baixo até dourar.
