O manjericão traz muitos benefícios à saúde. Ele é uma fonte de fibra dietética, de proteína e contém muita água. Vitaminas como a vitamina A, vitamina B, Vitamina C, Vitamina E e Vitamina K também podem ser encontradas nesse ingrediente tão gostoso e saudável.
Ele é ótimo para combater bactérias, pois possui óleos como stragole, linalol, cineol, eugenol, sabineno, mirceno e limoneno, que ajudam na prevenção de infecções bacterianas. Estes óleos têm aroma forte que mata os microrganismos no corpo.
Ele também ser muito benéfico para o coração por contém magnésio, que ajuda a aumentar a flexibilidade dos vasos sanguíneos e melhora o fluxo sanguíneo. Ele também impede a formação de placa e acúmulo de gorduras nas paredes das artérias.
Por fim, o manjericão ajuda a combater resfriados e gripe. Muitas vezes, é adicionado no chá para obter um sabor forte e que fornece calor para o corpo. Ele diminui o muco na bronquite e previne infecções como a tosse e dores na garganta.
