Você sabia que o suco de inhame pode ser um poderoso aliado da saúde feminina? A bebida ajuda a emagrecer, acelera o metabolismo e fornece muita energia e vitaminas.
Outros benefícios desse suco são que ele atua combatendo os sintomas da TPM e menoupasa, acalmando e dando tranquilidade e ainda melhorando até mesmo sintomas de depressão.
Alguns estudos mostram ainda que o consumo regular do inhame poderia diminuir o risco de câncer de mama.
Incrível, não é? Prepare o seu suco e sinta as maravilhas que ele pode fazer por sua saúde e disposição.
Veja como fazer:
No liquidificador
Basta adicionar 1 pedaço médio de inhame descascado com os demais ingredientes e bater no liquidificador. Uma sugestão é adicionar a couve, maçã, cenoura e pepino da receita da Mariana Ximenes com o suco de duas laranjas. Assim, o suco será turbinado com a dose certa de vitamina C. Coe e beba em seguida.
Na centrífuga
Basta adicionar 1 pedaço médio de inhame descascado com os demais ingredientes e bater no liquidificador. Uma sugestão é adicionar a couve, maçã, cenoura e pepino da receita da Mariana Ximenes com o suco de duas laranjas. Assim, o suco será turbinado com a dose certa de vitamina C. Coe e beba em seguida.
Na centrífuga
Para preparar usando a centrífuga, passe nela 1 pedaço médio de inhame descascado junto com os outros ingredientes sólidos, como a maçã, a cenoura, o pepino e a couve. Depois, retire o sumo dessa mistura com um coador. Coloque em um copo e misture o suco de duas laranjas. Está pronto para consumir.
