Automassagem traz alívio para tensões e ainda melhora sinais na pele

​Promover a automassagem é uma ótima forma de relaxar, eliminar tensões e promover uma expressão facial serena e jovem.

O procedimento é muito simples e poder ser feito em qualquer horário e local, trazendo resultados eficientes e perceptíveis.

Pessoas jovens podem fazer os movimentos de forma leve e delicada. Já quem possui pele madura deve aplicar um pouco mais de pressão e força no momento na massagem.

Antes de iniciar é preciso prender o cabelo com uma faixa ou presilha para deixar o rosto totamente livre. Limpe bem a pele do rosto com movimentos circulares de dentro para a fora e enxague.

Na execução da massagem é importante sentir a região aquecida e ligeiramente avermelhada.

 Confira como fazer:

NARIZ

– Dedos indicador e médio unidos com ambas as mãos.

– Esfregue as duas laterais do nariz para cima e para baixo, até a região das sobrancelhas (10 vezes). No movimento procure levantar a musculatura dessa região.

BOCA

– Use os mesmos dedos da mão direita.

– Esfregue com firmeza o lábio superior (10 vezes). Faça o mesmo no lábio inferior, acima do queixo.

– Com os dedos em forma de pinça, pressione a região do lábio superior junto ao nariz. Solte e repita o movimento.

– Com as duas mãos, esfregue as laterais da boca para cima e para baixo (10 vezes).

ROSTO

– Feche ambas as mãos e com os nós dos dedos massageie com movimentos circulares os dois lados do rosto, pressionando. Comece pelo queixo, indo até as orelhas, e depois vá subindo até as maçãs do rosto.

– Belisque as maçãs do rosto até a pele ficar ligeiramente avermelhada.