Eliminar o açúcar não é uma questão meramente estética, está relacionado também com a sua saúde. Hoje vou destacar alguns malefícios do açúcar para o nosso organismo quando ingerido em excesso!
- Cérebro: O açúcar afeta o sistema de recompensas do cérebro. Dietas ricas em açúcar aumentam as chances de depressão em 58%.
- Pele: O açúcar provoca glicosilação das proteínas e envelhecimento precoce da pele.
- Coração: O açúcar inflama as paredes internas das artérias do coração, aumentando o risco de infartos e acidentes vasculares cerebrais.
- Rins: A sobrecarga de açucar prejudica o trabalho delicado e importante dos rins. A diabetes é uma das principais causas da insuficiência renal.
- Genitais: O excesso de açúcar pode prejudicar a circulação sanguínea do corpo, aumentando o risco de disfunção erétil em homens e baixo libido em mulheres.
- Articulações: Dietas ricas em açúcar bombardeiam citocinas inflamatórias no sangue, podendo agravar quadros de artrite, por exemplo, assim como o glúten.
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*Essa coluna é semanal e atualizada às quartas-feiras.