DORES NAS COSTAS NÃO PODEM SER MENOSPREZADAS

​Sabe aquela dor que você não dá a menor importância, e quando percebe, ela começa a atrapalhar seu cotidiano? Geralmente, as pessoas lidam dessa forma com as dores nas costas e eu espero poder esclarecer algumas questões importantes sobre este assunto.

Na maioria dos casos, as dores nas costas são de origem muscular devido a má postura, levantamento de pesos excessivos e movimentos inadequados, onde a maioria das ocorrências vem do trabalho, seja no escritório ou durante um trabalho braçal.

Durante a prática regular de atividades físicas também podem aparecer dores nas costas, e a maioria dessas dores podem ser tratadas de formas simples, como compressas quentes e alongamentos.

Agora vamos falar de alguns casos especiais. Se houver dor ao respirar, talvez seja algo relacionado aos pulmões. Portanto, procure um pneumologista. Caso haja presença de dor na região dos rins, é provável que seja um sinal de cólica renal, por isso vá ao médico para investigar essa dor e começar o tratamento mais adequado.

Já uma dor que irradia para as pernas acontece quando há uma compressão do nervo ciático, que passa pelo final da coluna e nádegas. Geralmente apresenta uma sensação de formigamento e, se causar dificuldade para sentar ou andar, pode ser sinal de bico de papagaio. Nesse caso, procure um ortopedista.

Havendo dor nas costas com aperto no peito, e se esta dor piora após algum esforço físico, causando mal estar e enjoo, provavelmente pode ser um indício de infarto, o que torna indispensável procurar um médico o mais rápido possível.

Todas essas dores podem ser evitadas adotando medidas simples que vão desde a escolha da altura do travesseiro na hora de dormir até dividir o peso das compras ao carregá-las. Aspectos ergonômicos também devem ser levados em consideração no ambiente de trabalho, como posicionar a tela do computador na altura dos olhos, manter a coluna ereta na cadeira e com os pés apoiados no chão e a altura da mesa deve permitir o apoio dos braços.

Dor nas costas não é nenhum bicho de sete cabeças, mas caso haja alguma dor muito intensa, de forma repentina e associada com outros sintomas, procure imediatamente um médico.

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Até a próxima e vamo treinar!!