Apresentamos uma receita de iogurte rica em nutrientes e probióticos, que além de delicioso promete aumentar a sua imunidade e defesas.
Prático e fácil de fazer, leva apenas dois ingredientes, que provavelmente todos já têm na sua cozinha! Vá lá, experimente…
Receita de iogurte caseiro, divulgada no portal “Tudo Gostoso”:
Ingredientes
– 1 litro de leite;
– 100 gramas de iogurte natural pronto.
Preparação
Aqueça 1 litro de leite a 85°C e deixe arrefecer até 43°C.
Misture com 100 g de iogurte natural pronto e mexa até dissolver, ou bata no liquidificador.
Guarde em um pote tampado e coloque num lugar protegido.
Deixe repousar durante 5 horas, retire a tampa, cubra com filme plástico e leve à geladeira durante 20 minutos.
Depois sirva e pode ainda acrescentar mel, granola, frutos secos ou frescos.
