Se tem gordura localizada na zona abdominal, não se preocupe. Segundo a “Eat This, Not That!” é muito mais fácil eliminá-la do que pensa.
Tudo o que se precisa fazer é incorporar estes nove alimentos, cada um dos quais ajuda a combater a inflamação, aumentar o metabolismo e — mais importante de tudo — desligar os genes da gordura e reverter a tendência do corpo em armazená-la.
Estes alimentos que derretem a gordura da barriga são projetados para fornecer proteínas, fibras e gorduras saudáveis em todas as refeições para ajudar a impulsionar o metabolismo e combater a fome.
- Ovos
- Frutas vermelhas
- Azeite – e outras gorduras saudáveis
- Feijão, arroz integral, aveia e outras fibras saudáveis
- Proteína vegetal
- Carne e peixe magros
- Folhas verdes, chá verde e vegetais de cores vivas
- Especiarias, como a canela
- Chocolate amargo
