Aprenda a fazer em casa um chá que, além de ajudar a emagrecer, tem efeito diurético

Conheça os benefícios do chá de louro, erva que faz bem para todo o organismo

Apesar de ser mais conhecidas como tempero, as folhas de louro também podem ser ingeridas como uma infusão.

Pra que serve o chá de louro?

Em primeiro lugar, as folhas de louro são fontes ricas de vitaminas A e C, bem como nutrientes, a exemplo do ferro, potássio, cálcio e magnésio. Além disso, a planta também contém enzimas que ajudam a quebrar as proteínas dos alimentos – facilitando, assim, a digestão.

Devido ao seu sabor e aroma característicos, as folhas de louro são amplamente utilizadas na culinária brasileira!

Quer um exemplo? A gente aposta que você já usou o louro para dar aquele toque especial no feijão ou temperar um delicioso ensopado de carne.

Mas nem todo mundo sabe que o consumo dessa poderosa planta medicinal vai muito além dos temperos.

É possível, por exemplo, preparar um chá de folha de louro e aproveitar, pelo menos, 6 vantagens do consumo da bebida! Confira!

1. Chá de louro tem efeito calmante

O chá de folha de louro pode ser um grande aliado para acalmar a mente e aliviar os períodos de estresse.

Utilizado com esse objetivo desde a Antiguidade por todas as culturas do Mediterrâneo, a inalação do chá (ou o seu consumo propriamente dito) passou a ser fortemente associado como um tratamento alternativo para a ansiedade.

Por isso, uma boa dica é sempre tomar uma xícara de chá dessa erva antes dormir.

2. Folhas de louro são fontes de vitaminas, minerais e antioxidantes

Você sabia que as folhas de louro são fontes poderosíssimas de vitaminas A e C, minerais essenciais (como o selênio e o potássio) e antioxidantes que ajudam a combater os radicais livres?

Essas propriedades são responsáveis, por exemplo, por manter o organismo livre de gripes e resfriados (graças à vitamina A), fortalecer a imunidade do organismo (devido a boa dose de vitamina C) e prevenir o envelhecimento precoce (papel dos antioxidantes).

Nada melhor do que preparar um chazinho para tirar proveito né?

3. Bebida é especialmente indicada para diabéticos

O louro é uma das ervas mais indicadas para os que precisam regular o açúcar no sangue.

Devido às propriedades de sua folha, consumi-la sob a forma de chás é uma forma de equilibrar a diabetes tipo 2 (em que há resistência à insulina) e reduzir os níveis de glicose do organismo.

4. Chá de louro é rico em propriedades medicinais

Além de ter um efeito calmante, o chá de louro é praticamente um diurético natural.

Beber de 2 a 3 xícaras por dia da substância ajuda a diminuir a retenção de sódio e líquidos do organismo e evitar problemas como insuficiência renal e hipertensão.

A bebida também alivia as dores da cólica e inflamações em geral. Incrível né?

5. Já pensou em tomar chá de louro com canela para emagrecer de maneira saudável?

Devido à combinação de propriedades, preparar o chá de louro com um pouco de canela em pau é perfeito para os que precisam perder peso por questões de saúde.

Enquanto as folhas de louro ajudam a eliminar as toxinas do organismo, a canela atua acelerando o metabolismo. Ou seja, o combo perfeito para o emagrecimento saudável.

6. Chá de louro também auxilia na digestão

Nem todo mundo sabe, mas as folhas de louro têm uma ótima ação digestiva! Elas são capazes de auxiliar a produção da bile pelo fígado e também atuam em enzimas “especializadas” na nossa digestão.

Uma xícara da bebida pode ser suficiente para se livrar dos incômodos!

Chá de louro deve ser evitado na gravidez

A gravidez é um período que exige maiores cuidados com a saúde e, por conta disso, alguns alimentos devem ser evitados.

E por mais contraditório pareça ser, os chás possuem substâncias que podem influenciar negativamente esse período.

Eles podem estimular contrações, hemorragias e até levar ao aborto. E infelizmente essa regra também vale para o chá de folhas de louro. Portanto, se você estiver grávida, evite-o!

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