Café e chá preto são ótimos para repor as energias ao longo do dia, mas qual é o melhor?
O café possui mais cafeína do que o chá-preto. Logo, ele é melhor para repor sua energia ao longo do dia, correto? Não necessariamente.
Ao contrário do café, o chá preto contém L-teanina, uma substância química que metaboliza a cafeína por mais tempo.
Uma pesquisa de 2008 contatou que pessoas acostumadas a consumir a combinação de L-teanina e cafeína se saíram melhor em um teste de atenção do que aquelas habituadas a ingerir apenas a cafeína.
