Você sabe para quê serve a folha de louro? Descubra os benefícios de consumi-la!

Apesar de ser usada basicamente no tempero do feijão, a folha de louro tem diversos usos e benefícios

É bem possível que você use a folha de louro para preparar feijão, mas não deve conhecer todos os benefícios que essa planta traz.

De origem mediterrânea, a Laurus nobilis lauraceae (nome científico da folha de louro) é usada há muitos anos para fins medicinais e como tempero em diferentes culinárias.

Para que você conheça melhor essa planta e suas propriedades, nós listamos os seus principais benefícios. Confira!

Auxilia na digestão

Você sabia que a folha de louro tem ótima ação digestiva?

Ela auxilia na produção de bile pelo fígado (fluido que atua na digestão da gordura e na absorção de nutrientes) e também estimula a atuação de enzimas digestivas.

Ou seja, é sempre uma boa dica incorporar a folha de louro às receitas – principalmente no caso de quem tem problemas de digestão.

É fonte de vitaminas e antioxidantes

A folha de louro também é uma fonte incrível das vitaminas A e C, minerais como potássio e selênio, e antioxidantes – que ajudam a manter a pele bonita.

Ou seja, a folha de louro ajuda a fortalecer a imunidade (por conta da vitamina C), os músculos e até mesmo faz bem para a visão, já que é fonte de vitamina A.

Tem propriedades anti-inflamatórias e analgésicas

Muita gente não sabe, mas a folha de louro também pode atuar como anti-inflamatório, pois possui o composto eugenol – que, inclusive, é usado em medicamentos anti-inflamatórios.

Por isso, a folha de louro é muito usada para amenizar inflamações pelo corpo.

Além disso, ela tem propriedades analgésicas, ajudando a amenizar dores de cabeça, nas articulações, cólicas menstruais e por aí vai. Que tal tomar um chazinho para usufruir de todas essas propriedades?

Ajuda a regular o fluxo menstrual

Para quem tem um fluxo menstrual muito irregular, a folha de louro também pode ser uma grande aliada.

Isso porque essa planta possui propriedades que estimulam o útero e, assim, conseguem liberar o fluxo menstrual com mais facilidade.

Quem sofre com amenorreia (falta de menstruação mesmo em idade fértil) costuma usar a folha de louro para tratar o problema e regular os ciclos. Fica a dica!

Atua como diurético natural

Outro ponto positivo da folha de louro é que ela também atua como diurético, hidratando o organismo, combatendo inchaços e a retenção de líquidos.

Por conta de suas propriedades diuréticas, a folha de louro também estimula o funcionamento do sistema urinário.

Chá de louro ajuda a amenizar estresse e ansiedade

Muitas pessoas gostam de tomar um chazinho para relaxar a mente – e isso realmente funciona, principalmente quando você usa a erva certa para o preparo!

A folha de louro, por exemplo, consegue surtir um efeito calmante mas sem causar sonolência.

Por isso, ela é perfeita para quem está passando por um período de estresse (alguma entrega no trabalho, quem sabe) e precisa relaxar mas sem perder o foco.

*Informações portal Conquiste sua Vida