As espinhas são “inimigas” de se combater: saiba como fazer isso com inteligência

Existem formas rápidas e simples de tratar, ou pelo menos amenizar aquela espinha chatinha

Acontece! Por mais que a gente invista um tempão em skincare e produtos, vez ou outra aparece aquela espinha chata que faz você virar a internet em busca de um milagre para se livrar dela instantaneamente.

Quando ela aparece bem num dia especial, então, as tentações são muitas: espremer, limpar demais ou até recorrer a métodos mais caseiros, como usar pasta de dente como secante (atenta: não faça nada disso!).

Esses e muitos outros “tratamentos” recomendados por amigos ou pelo Google, não só não resolvem, como podem piorar nossa situação.

Mas saiba que existem formas rápidas e simples de tratar, ou pelo menos amenizar aquela espinha chatinha.

As dermatologistas Camila Rosa e Caroline Brandão nos dão dicas para evitar que elas apareçam e nos dão truques para nos livrar de forma rápida e fácil.

Uma dieta balanceada pode ajudar

Existem alimentos que melhoram ou pioram a acne? Sim! Segundo a dermatologista Camila Rosa, ela pode sim estar relacionada à alimentação.

Nesse sentido, o consumo frequente de carboidratos de alto índice glicêmico e do leite e derivados “pode gerar hiperinsulinemia, que influencia no processo de formação da acne”.

Mas, como nada na vida é oito ou 80, e, sim, um equilíbrio, você não precisa cortar os alimentos para sempre.

Para ajudar a combater a acne, é essencial manter uma dieta balanceada e tentar evitar os excessos de carboidratos e laticínios.

Apesar de serem melhores amigos do sono, os travesseiros são um ambiente favorável à proliferação de ácaros, fungos e bactérias, que podem causar aquela espinha.

Além disso, as fronhas podem acumular sebo e células mortas. Por isso, Camila recomenda trocá-las com certa frequência e ficar atenta não só à higienização da fronha, como do travesseiro em si.

A dermatologista Caroline Brandão ensina que “a oleosidade que você deposita no couro cabeludo, pode ‘descer’ para a testa, nuca e região da orelha e obstruir os poros, causando ou piorando a acne”.

Isso pode acontecer pelo uso de produtos muito grossos, como cremes para controlar o volume. Nesses casos, não é recomendado o uso diretamente na raiz do cabelo, pois pode, inclusive, obstruir os poros do couro cabeludo e causar espinhas na região.

Uma dica das boas é sempre lavar o rosto e as costas após aplicar seus produtos de cabelo e enxaguar bem, assim você tira todos os possíveis resíduos do corpo.

Uma das reações mais comuns à acne é querer secá-la a todo custo, porém, Caroline explica que o excesso de limpeza, na verdade, pode gerar efeito rebote — que é quando a pele entender que precisa produzir mais óleo. Além disso, abusar de produtos secantes também pode causar irritações.