Esporão de calcâneo, ou dor no calcanhar: saiba lidar com essa indesejada companhia

Há pessoa que mal conseguem se levantar pela manhã, tamanha a dor causada por este pequeno e chato problema

Consequência de um processo fisiológico causado pela calcificação dos tecidos, o esporão de calcâneo, ou dor no calcanhar, tem origem numa inflamação resultante de uma elevada e repetida pressão na planta do pé.

Normalmente, o esporão do calcanhar manifesta-se por uma dor intensa nesta zona, semelhante a uma picada.

Ele aparece com mais frequência quando nos levantamos da cama pela manhã e damos os primeiros passos.

E este é um problema muito mais comum do que se imagina e chega a afetar quase um terço da população adulta.

A dor aguda é mais sentida quando se faz atividades como caminhar, correr ou saltar. Em alguns casos, mal dá para ficar de pé quando isso acontece.

Fatores que levam ao esporão

Entre os fatores de risco que propiciam o desenvolvimento do esporão do calcanhar incluem-se a idade (faixa etária acima dos 40 anos), a obesidade.

Também a utilização de calçado inapropriado, a presença de pé plano ou pé cavo, bem como a prática de atividades desportivas que implicam tensão sobre o calcanhar, como a corrida.

O diagnóstico do esporão do calcanhar é realizado com recurso a uma radiografia ou a uma ressonância magnética, sendo também importante fazer uma avaliação morfológica do pé, realizada por um Podologista, para um tratamento adequado.

Este profissional pode passar pelo uso de palmilhas personalizadas, fisioterapia e anti-inflamatórios, com o objetivo de reduzir a dor.

E se não resolver?

Quando estes métodos não se revelam eficazes, a cirurgia é o tratamento que permite eliminar definitivamente a saliência óssea.

Para evitar o surgimento desta patologia é recomendável a realização de um correto aquecimento, antes da prática de exercício físico.

Além disso, é importante escolher o calçado adequado ao tipo de pé e apoio plantar, bem como à atividade do utilizador, sendo que os sapatos de salto alto e bicudos à frente devem ser evitados. O controlo do peso é também fundamental, de modo a que não se verifique uma sobrecarga dos membros inferiores, o que agrava a dor e a inflamação.

Cuide dos seus pés, tenha atenção à escolha do calçado e, em caso de suspeitar deste problema, consulte um podologista. Assegure a sua qualidade de vida.

Leia mais sobre o assunto no link abaixo:

https://www.uol.com.br/vivabem/noticias/redacao/2021/04/09/dor-no-calcanhar.htm