Quais chás tomar para aliviar o incômodo dos gases e ainda ajudar na digestão

Os gases intestinais com odor desagradável, muitas vezes chamados de “gases fedidos”, podem ser causados por várias razões.

A produção de gases intestinais é uma ocorrência natural e saudável, mas o excesso de gases ou gases com odor intenso podem ser indicativos de problemas digestivos ou alimentares.

Dieta

A ingestão de certos alimentos pode aumentar a produção de gases com odor forte. Alimentos ricos em enxofre, como brócolis, couve-flor, repolho, ovos e cebolas, podem resultar em gases com cheiro desagradável quando digeridos pelas bactérias no intestino.

Fermentação bacteriana

Quando alimentos não são completamente digeridos no intestino delgado, eles podem passar para o intestino grosso, onde são fermentados pelas bactérias intestinais. Esse processo de fermentação pode levar à produção de gases, que podem ser malcheirosos.

Constipação

A constipação pode levar ao acúmulo de gases no intestino, aumentando a sensação de desconforto e resultando em gases com odor desagradável quando são finalmente liberados.

Intolerâncias alimentares

Algumas pessoas podem ter intolerâncias alimentares a certos alimentos, como lactose ou glúten, o que pode levar à produção de gases com odor intenso como um dos sintomas.

Mudanças na dieta

Alterações na dieta, especialmente quando incluem alimentos pouco comuns para o indivíduo, podem levar a uma maior produção de gases temporariamente.

Disbiose intestinal

Desequilíbrios na microbiota intestinal, conhecidos como disbiose, podem levar a uma produção maior de gases com odor forte.

Síndrome do intestino irritável (SII)

Pessoas com SII podem experimentar aumento da produção de gases, que em alguns casos podem ter odor desagradável

Caso você esteja preocupado com a quantidade ou o odor dos seus gases, é importante consultar um profissional de saúde para avaliação e orientação adequadas.

Chás para gases

Alguns chás podem ajudar a aliviar a sensação de gases e desconforto abdominal, mas não há evidências científicas que comprovem que um chá específico ajude a liberar gases com um odor mais intenso ou fedido.

Chá de erva-doce

A erva-doce é conhecida por suas propriedades carminativas e pode ajudar a reduzir a formação de gases e aliviar a sensação de inchaço.

Chá de hortelã-pimenta

A hortelã-pimenta tem propriedades relaxantes que podem aliviar espasmos gastrointestinais e ajudar na eliminação de gases.

Chá de camomila

A camomila tem propriedades anti-inflamatórias e relaxantes que podem acalmar o trato gastrointestinal e reduzir o desconforto causado pelos gases.

Chá de gengibre

O gengibre tem efeitos anti-inflamatórios e pode ajudar a melhorar a digestão, reduzindo a produção de gases.

O portal JC ressalta que cada pessoa pode reagir de forma diferente aos chás, e é sempre importante consultar um profissional de saúde antes de tomar algum chá ou usar ervas medicinais.