TENDÊNCIAS FITNESS DE 2018

​Todo ano o Colégio Americano de Medicina Esportiva faz uma pesquisa com vários profissionais ao redor do mundo para enumerar as tendências fitness do próximo ano. Este estudo é importante para nortear os investimentos deste ramo de negócios, e serve como uma espécie de guia aos profissionais da área. São 20 itens que foram classificados nesta ordem:

1. Treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT)
2. Treinamento em grupo (aulas coletivas)
3. Tecnologia portátil (dispositivos wearable)
4. Exercícios com o peso corporal (calistenia)
5. Treinamento de força (musculação e etc)
6. Profissionais experientes, certificados e educados
7. Yoga
8. Treinamento personalizado (personal training)
9. Exercício físico para pessoas idosas
10. Treinamento funcional
11. Exercício físico e emagrecimento
12. Exercício físico para prevenção e tratamento de doenças
13. Treinamento personalizado em pequenos grupos
14. Atividades ao ar livre (outdoor)
15. Liberação miofascial (rolos de mobilidade)
16. Licenciamento/habilitação para profissionais fitness
17. Treinamento em circuito (circuit training)
18. Coaching de bem estar (wellness coaching)
19. Treinamento dos músculos do tronco (core training)
20. Treinamento específico para esportes

O que chama atenção nesta lista é que o mercado está investindo cada vez mais em tecnologia para proporcionar experiências inovadoras e intuitivas, que tenham menos tempo de duração e tragam resultados mais consistentes.

Numa sociedade cada vez mais sedentária graças a esta mesma tecnologia, conceitos básicos voltados para a funcionalidade do corpo estão cada vez mais presentes, tendo reflexos não só no campo do treinamento mas também em políticas de saúde.

A preocupação com a saúde mental e os benefícios oriundos de diversas atividades holísticas têm sido cada vez mais evidenciados, trazendo a importância de um trabalho cada vez mais global, visando aspectos físicos, psíquicos e até sociais.

Um dos destaques desta lista, sem dúvida, é o HIIT que veio com tudo, pois simplesmente tem uma proposta muito atraente: alto gasto calórico com pouco tempo de duração. Outros destaques são as tendências que nunca saem de moda, como treinamento de força, circuito, personal e as exigências em torno dos profissionais da área.

Como estamos vivendo num mundo cada vez mais tecnológico, o uso dos dispositivos vestíveis, como frequencímetros, smartwatches e etc, também merecem uma atenção especial, pois estão cada vez mais tornando a prática de atividade física mais fácil pras pessoas, fornecendo uma série de informações importantes que acabam motivando cada vez mais a adoção de hábitos saudáveis.

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Até a próxima e vamo treinar!!