Saiba qual é o melhor chá caseiro para diminuir a ansiedade e até dormir melhor

A ansiedade é um sentimento comum do ser humano, geralmente relacionado a nervosismo ou medo. Contudo, quando em excesso, a ansiedade se desenvolve e torna um quadro psicológico.

No dia a dia a ansiedade pode atrapalhar o cotidiano do indivíduo, seja atrapalhando o sono ou até mesmo manifestando sintomas físicos.

Por conta disso, existem alguns remédios caseiros que ajudam a aliviar a sensação e promovem o relaxamento.

A ansiedade pode expressar alguns sinais e sintomas tanto psicológicos quanto físicos no corpo humano.

São eles:

Tensão muscular;

Dor de cabeça;

Tontura;

Taquicardia ou palpitação;

Suor em excesso;

Irritabilidade;

Preocupação excessiva;

Agitação;

Nervosismo;

Medo constante.

Chá para ansiedade

Existem alguns chás que, por conta das propriedades calmantes, ajudam a diminuir a ansiedade. São eles:

Chá de lavanda

O chá de lavanda ajuda a relaxar e acalmar o corpo, e possuindo um efeito a longo prazo caso seja consumido diariamente.

Chá de camomila

Um dos chás mais conhecidos por conta das suas propriedades calmantes, o chá de camomila alivia os efeitos da ansiedade devido compostos glicosídeos e fenólicos.

Chá de erva-cidreira

O chá de erva-cidreira contém substâncias que agem como sedativos naturais, ajudando também na qualidade do sono.

(Com informações do portal JC.ne10.UOL)