Janeiro é uma época onde todos querem começar a fazer atividade física, mas por outro lado muitas pessoas viajam pra aproveitar as férias escolares dos filhos ou ainda estão literalmente com preguiça de (re)começar os treinos.
Todas as pessoas que se exercitam regularmente, inclusive as mais motivadas, passam por essa fase. Algumas vezes isso pode estar relacionado a procrastinação, baixa autoestima ou falta de interesse em uma aula ou atividade.
Independente do motivo, é preciso saber que primeiramente cada um deve buscar uma motivação, seja ela externa ou interna. Para isso, algumas estratégias são bem interessantes, como o uso de música, o auxílio de um profissional, ou ainda buscar um parceiro de treino ou um grupo.
