O capim-santo é um queridinho para quem ama chás, especialmente aqueles que buscam momentos de relaxamento. Com o tempo, a planta também foi incluída em outras receitas, como os sucos. Mas será que dessa maneira ela possui os mesmos benefícios fitoterápicos?
A resposta é: como suco, não.
O capim-santo, muitas vezes, serve para realçar o sabor de outros ingredientes, tanto em doces quanto em salgados, mas ninguém fica sereno comendo brigadeiro de capim-santo.
Mais especificamente no caso dos sucos, é bom reforçar que o ingrediente também não têm efeito fitoterápico. Seria preciso uma quantidade muito maior da erva.
Já o chá de capim-santo segue sendo certeiro para aliviar a ansiedade.
Ele age nos receptores gabaérgicos, como a melissa, melhorando quadros de nervosismo e favorecendo o sono.
Vale lembrar que os saquinhos de chá não possuem eficácia para diminuir a ansiedade e estresse. Quando muito, haverá 1,5 grama da planta dentro, o que é pouco. Então, procure a erva fresca.
Segundo o site Viva Bem, do Portal UOL, tornar isso um hábito é fundamental para desfrutar dos benefícios. Se quer baixar a ansiedade, tome sempre.
