O início do ano é marcado por um novo ciclo de recomeços e mudanças de hábitos que trazem à rotina mais equilíbrio, bem-estar e qualidade de vida.
Além disso, celebra-se o Janeiro Branco, uma campanha de prevenção e conscientização sobre doenças relacionadas à saúde mental e emocional, que visa reforçar a importância da participação de empresas, escolas e comunidades nos diálogos sobre transtornos como o estresse, a depressão e a ansiedade.
Segundo Luciana Benedetto, especialista da BurnUp, uma healthtech focada em saúde mental e emocional, a saúde mental deve ser uma prioridade não apenas durante as campanhas, mas ao longo de todo o ano.
Porém, o começo de um novo ciclo pode ser uma oportunidade para abandonar hábitos prejudiciais e criar boas práticas de sono, alimentação e atividade física, que ajudam a promover o equilíbrio emocional.
