As comunidades da 3ª idade atendidas nas escolinhas da Prefeitura de Franca terão hoje, a partir das 13h, Torneio de Vôlei Adaptado.
As atividades ocorrem no Ginásio “Demétrio Soares”, anexo ao Colégio Champagnat e envolverão as equipes mais adiantadas do masculino e feminino.
O objetivo desta modalidade é valorizar e estimular a prática esportiva na 3ª idade, como fator de promoção de saúde e bem-estar, resgatando a autoestima para melhor convívio social dos idosos da cidade.
Benefícios
Os benefícios da prática esportiva na 3ª idade são inúmeros: melhora qualidade de vida, eleva a autoestima, e proporciona autonomia nas mais diversas áreas, como locomoção, higiene pessoal, relacionamento grupal. Outros fatores positivos que se encontram na prática do vôlei adaptado à 3ª idade estão na melhoria da coordenação motora, a força muscular, o equilíbrio e o sistema vascular.
Mudanças na modalidade pensadas para ajudar a 3ª idade:
– Poder segurar a bola na hora dos toques – não há impacto contra os dedos, evitando fraturas;
– Sem saltos para passar a bola para o adversário – diminuição do impacto com o solo;
– Lançamento no momento do saque – menor amplitude articular;
– Rede mais baixa;
– Diminuição do peso da bola, trocando até por bolas de borracha.
O Departamento de Esportes de Franca oferece gratuitamente, aulas diárias semanais, sempre a partir das 7h, para quem desejar participar, mesmo que nunca tenha praticado esse esporte. Aproveite, afinal de contas, praticar esportes é o melhor caminho para se alcançar o prêmio maior da vida, que é a estabilidade da saúde física e mental. Mexa-se e faça exercícios, você só tem a ganhar com isso!
