Empreendedores costumam cuidar de muitas coisas de uma vez. Com equipes enxutas, não é incomum que precisem tomar conta do financeiro, treinar os funcionários, lidar com fornecedores e, em alguns casos, assumir o atendimento aos clientes. Some tudo isso ao peso da incerteza e você terá a receita perfeita para estresse elevado.
Se este é o seu caso, saiba que existem formas de reduzir o estresse que você sente, como encontrar a fonte do sentimento, trabalhar jeitos de enxergar a situação de outra forma, encontrar hobbies para descansar a mente nos momentos livres. Mas existe também uma alternativa gratuita e mais fácil de aplicar: pedir silêncio.
O site Inc. reporta que um estudo publicado no “Journal of Applied Psychology” (Jornal de Psicologia Aplicada) indicou que funcionários que trabalham em um ambiente barulhento – sejam sons do escritório, da rua ou de fones de ouvidos – são menos produtivos, têm um nível de estresse mais alto e foco mais limitado.
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