Pedra nos rins: hidratação é fundamental para evitar a terrível cólica renal

Dados da Sociedade Brasileira de Urologia indicam que cerca de 15% da população nacional terá cálculo renal em algum momento da vida.

O número é ainda mais preocupante se considerado que a doença tem afetado pacientes cada vez mais jovens, em função de fatores como má alimentação, sedentarismo e baixa ingestão de água.

Cristalização

“Os rins filtram substâncias do sangue e produzem a urina, que elimina o que o corpo não precisa. Quando há pouca ingestão de líquidos, essas substâncias ficam mais concentradas e podem se cristalizar, formando os cálculos”, explica o Dr. Adriano Pinto, urologista da Rede de Hospitais São Camilo de São Paulo.

Além da desidratação, outros fatores de risco incluem histórico familiar, consumo excessivo de sal e proteínas, obesidade e doenças intestinais inflamatórias. Os sintomas mais comuns envolvem dor intensa na região lombar, náuseas, vômitos e, em alguns casos, presença de sangue na urina.

A boa notícia é que a maioria dos casos pode ser evitada com mudanças simples na rotina. Confira as principais recomendações do Dr. Adriano para manter a saúde dos rins em dia:

Beba a quantidade de água indicada para o seu peso por dia: distribuídos ao longo do dia. Para saber a quantidade correta, basta fazer um cálculo individual: multiplicar 35 ml pelo peso do seu corpo, assim terá o objetivo ideal

Observe a coloração da urina: quanto mais clara, melhor

Reduza o consumo de sal e carnes vermelha

Inclua frutas e vegetais frescos na alimentação diária

Evite suplementos sem orientação médica, especialmente os ricos em cálcio e proteína

Pratique atividades físicas regularmente, o que contribui para o bom funcionamento do organismo

Em casos recorrentes de cálculo renal, exames de imagem e laboratoriais podem ser necessários para investigar a causa e indicar o melhor tratamento.

“O acompanhamento médico é essencial, especialmente para quem já teve pedras nos rins, pois há grandes chances de recorrência”, alerta o especialista.

A prevenção ainda é o melhor caminho para manter o sistema urinário saudável e evitar as crises que, segundo especialistas, podem provocar dores comparáveis às do parto.