Quer ter rins saudáveis? Saiba o que é melhor evitar para conseguir!

Os rins são essenciais para o funcionamento do nosso corpo – foto Arquivo

Os rins são órgãos essenciais para o funcionamento do nosso corpo. Eles são responsáveis por filtrar o sangue, eliminando as toxinas e resíduos do corpo. Também regulam a pressão arterial, equilibram os níveis de eletrólitos e produzem hormônios.

“Uma dieta inadequada, o tabagismo, o consumo excessivo de álcool e o uso de alguns medicamentos podem prejudicar os rins”, disse o médico Kalyani Perumal em entrevista à revista Parade.

Ele destacou também que uma dieta rica em alimentos processados, carnes com alto teor de gordura e açúcar pode agravar a saúde dos rins.

Ele recomenda que sejam consumidos alimentos ricos em nutrientes, como vegetais, grãos integrais e proteínas vegetais.

Os sintomas de doença renal podem incluir inchaço, fadiga e alterações na urina.

É importante cuidar da saúde dos rins, adotando hábitos alimentares saudáveis, evitando o tabagismo e o consumo excessivo de álcool e conversando com seu médico sobre o uso de medicamentos.

Funções dos rins

– Filtrar o sangue, eliminando as toxinas e resíduos do corpo
– Regular a pressão arterial
– Equilibrar os níveis de eletrólitos
Produzir hormônios

Sintomas da doença renal

– Inchaço, principalmente nas pernas, tornozelos e pés
– Fadiga
– Alterações na urina, como diminuição da quantidade de urina, urina com espuma ou sangue.

Fonte: Notícias ao Minuto