Dormir de conchinha pode reduzir estresse e fortalecer vínculos afetivos

Dormir abraçando o parceiro tem um impacto positivo na saúde mental e do relacionamento – foto Arquivo

Abraçar o parceiro na hora de dormir pode ter um impacto significativo na redução do estresse e no aumento da sensação de segurança no relacionamento.

É o que aponta um novo estudo sobre os efeitos do toque físico no bem-estar emocional dos casais.

A principal descoberta da pesquisa é que dormir abraçado — ou em posições mais íntimas na hora de dormir — está associado a níveis mais baixos de estresse. Isso, por sua vez, contribui para sentimentos mais profundos de apego e segurança dentro da relação.

O estudo foi conduzido pelo psicólogo Josh Novak e pela pesquisadora em desenvolvimento cognitivo Kaleigh Miller, ambos da Universidade de Auburn, nos Estados Unidos.

Segundo os autores, manter o contato físico ao adormecer pode ser uma forma simples e gratuita de melhorar a saúde mental e emocional do casal.

“Embora os dados atuais sejam transversais e mais pesquisas sejam necessárias, a proximidade física no início do sono pode ser um caminho promissor para melhorar o bem-estar relacional e fisiológico”, escreveram os autores no artigo publicado no Journal of Social and Personal Relationships.

Assim, a equipe concluiu o que muitas pessoas já devem saber em primeira mão: um breve abraço enquanto está adormecendo pode ser suficiente para obter benefícios psicológicos, antes que ambos se virem e se acomodem nas suas posições preferidas para dormir à noite.

Fonte: Notícias ao Minuto