Atividade física na infância reduz chances de depressão, aponta estudo

Exercícios na infância podem ajudar a conter o avanço de transtornos como ansiedade e depressão – foto iStock

Atividades físicas podem proporcionar diferentes benefícios para pessoas com transtornos de saúde mental, como ansiedade e depressão.

Redução de inflamação no organismo, melhor controle em situações de estresse e impacto positivo na autoestima são alguns exemplos. Mas será que exercícios físicos também podem reduzir as chances de surgimento de algum problema de saúde mental?

Esse foi o tema de um estudo que investigou a questão entre crianças e adolescentes. Publicado no British Journal of Sports Medicine, o artigo considerou dados de mais de 16 mil crianças suecas que foram acompanhadas até completarem 18 anos.

Os pesquisadores focaram em informações sobre prática de atividades físicas, tempo dessas crianças fora de casa e participação em times e grupos de esportes organizados.

Os dados sobre esses três fatores foram coletados quando as crianças tinham 5, 8 e 11 anos.

Tais informações foram cruzadas com registros de transtornos psiquiátricos nesse grupo de menores, e diferentes conclusões foram alcançadas.

Uma delas é que participar em atividades esportivas em grupo teve relação com uma queda em problemas de saúde mental. Isso tanto para meninos como para meninas.

A prática de atividade física em geral também levou a resultados positivos.

No grupo de meninos com 11 anos, por exemplo, o hábito de exercícios físicos esteve relacionado com uma redução do número de diferentes transtornos mentais. Em meninas, esse benefício foi específico para casos de depressão.

O resultado do estudo é animador e pode ajudar a conter o avanço de transtornos como ansiedade e depressão.

Fonte: Notícias ao Minuto