É muito comum nesse período tão especial e importante na vida de uma mulher tomar todas as precauções para que a gestação ocorra de maneira tranquila e sem intercorrências, desde que a gestante não apresente nenhuma doença preexistente ou que se complique em virtude da gravidez.
Grandes aliadas desse momento são as terapias holísticas ou terapias naturais, capazes de promover grande bem estar à mãe e o bebê, além de diminuir os níveis de ansiedades típicos desse momento. Porém é preciso muita atenção, pois existem algumas terapias que são contraindicadas para a mulher nesse período.
Conheça as terapias mais indicadas para as gestantes e os benefícios que cada uma delas pode proporcionar:
DRENAGEM LINFÁTICA: extremamente benéfica em qualquer momento na vida, durante a gestação ela acaba por se tornar necessária devido à retenção de líquidos que acabam provocando inchaço nos membros inferiores da gestante. É preciso lembrar que a drenagem linfática realizada durante a gestação é específica para esse período e diferente da drenagem realizada em outros momentos da vida, em homens e mulheres. A contra indicação para esta terapia na gestação é evitá-la nos três primeiros meses de gravidez e também no último mês, mulheres que tenham quadro de hipertensão não controlada também não são aconselhadas a submeterem-se, bem como as que apresentam insuficiência renal e/ou infecções agudas. Com sessões de drenagem linfática semanais é possível livrar-se do incômodo inchaço apresentado pelas futuras mamães.
REIKI: diferente do que a maioria das pessoas pode pensar, o Reiki nada tem a ver com religião ou espiritualidade. Reiki é uma terapia vibracional que utiliza energia natural através do toque das mãos. Extremamente segura, pode ser feita durante toda a gravidez, aliviando sintomas como enjoos, insônias e náuseas. Próxima do parto, as sessões mantém a mãe mais tranquila e segura de suas emoções com a chegada do bebê.
AROMATERAPIA: esta modalidade terapêutica utiliza óleos essenciais extraídos das plantas e são capazes de restabelecer a saúde, promover intenso bem-estar e equilíbrio. No caso de gestantes, é utilizada para promover o relaxamento e reduzir a ansiedade, além de trazer o alívio para tensões. Alguns óleos são indicados para aliviar enjoos e náuseas, combater a insônia e aliviar o stress diário. Outros óleos são contraindicados para o uso nesse período, por isso, apenas um profissional habilitado nesta especializada é capaz de avaliar corretamente cada caso/sintoma e fazer as indicações acertadas.
FLORAIS: promovem equilíbrio e bem-estar emocionais, o que é extremamente benéfico para a mulher nesta fase, onde todas as emoções a assaltam praticamente ao mesmo tempo e numa intensidade muito grande. Insegurança, ansiedade, medo podem ser bem tratado com os florais e o reestabelecimento do equilíbrio da mente, corpo e espírito da mamãe também é sentido pelo bebê que se desenvolve mais tranquilo e saudável.
CROMOTERAPIA: também é utilizada para equilibrar, harmonizar e relaxar as gestantes, atuando nos campos de energia do nosso corpo, fortalecendo-os e os equilibrando.
Antes de iniciar qualquer tipo de tratamento, alopático ou holístico, é preciso conversar com o médico obstetra para saber se há algum tipo de impedimento para a terapia escolhida e sempre, procurar por profissionais qualificados e responsáveis que, com certeza, serão capazes de oferecer o melhor acolhimento e tratamento neste momento tão especial e único na vida de uma mulher.
Na próxima semana falaremos mais a respeito das terapias corporais mais indicadas às gestantes.
Paz e luz!
*Esta coluna é semanal e atualizada aos sábados
