Veja 4 dicas para manter os olhos saudáveis durante a seca e o inverno

O ressecamento da área ocular é uma das principais queixas durante o inverno – foto Arquivo

Com os dias mais secos e frios característicos do inverno no Brasil, algumas partes do corpo exigem atenção especial, como os olhos.

De acordo com os especialistas da Optocare, é comum as pessoas se preocuparem com o rosto, lábios e cabelos, que afetam mais a estética; mas os olhos também merecem atenção redobrada, principalmente por ser uma região que é impactada diretamente na saúde.

O ressecamento da área ocular é uma das principais queixas durante o inverno. Por ser uma região extremamente sensível, com o clima frio, até mesmo as piscadas acabam sendo menos frequentes, diminuindo a lubrificação natural e deixando aquela sensação de secura.

Como cuidar dos olhos durante o inverno?

Hidratação dos olhos é de dentro para fora

Se no verão ela se torna a melhor amiga, durante o inverno a água acaba ficando de lado da rotina das pessoas.

Porém, a hidratação continua sendo de extrema importância, especialmente pela falta de umidade característica do período.

Um corpo bem hidratado reflete diretamente na saúde ocular. Mesmo em épocas mais frias, em que se tende a reduzir o consumo de líquidos, é importante ingerir, no mínimo, 2,5 litros de água por dia.

A ingestão de água ajuda na produção natural da lágrima e ajuda a evitar o ressecamento.

Mãos longe dos olhos

Outro cuidado fundamental para a saúde dos olhos é mantê-los sempre protegidos contra infecções, especialmente em uma época em que a população tende a ficar mais exposta a vírus e bactérias.

É comum, quando as pessoas estão gripadas, resfriadas ou com alergias, coçar os olhos com frequência; um hábito que é muito prejudicial.

Além de levar sujeira para a região, o excesso de coceira, aliado à força em que as pessoas usam, pode gerar lesões na córnea, deslocamento de retina e infecções na região.

Caso não seja possível evitar o contato, é necessário redobrar a higiene, lavando sempre as mãos antes de tocar os olhos.

Cuidado com os fatores externos

Muitas infecções têm origem em fatores externos, como o uso em excesso de aquecedores, a constante alternância entre locais frios e quentes e a exposição a ventos muitos gelados; são situações que contribuem diretamente para o ressecamento ocular.

Um outro fator prejudicial aos olhos é o uso excessivo de telas. A luz azul emitida por celulares, tablets e computadores pode causar desconforto ocular, fadiga visual, ressecamento dos olhos, dores de cabeça, além de agravar condições como miopia e degeneração macular.

Dica extra

Uma dica, além do uso de lubrificantes oculares, uma medida importante de cuidado, especialmente em ambientes abertos, é o uso de óculos de sol, pois eles ajudam a evitar irritações e a entrada de partículas que podem causar alergias ou pequenas lesões.

Fonte: Alto Astral