Você estuda, mas a nota não melhora: veja algumas estratégias para virar o jogo

Um dado recente mostra que no Brasil cerca de 4,2 milhões de estudantes da educação básica, o equivalente a 12,5% das matrículas, estavam com dois anos ou mais de atraso escolar em 2024.

Essa situação revela que muitos jovens carregam lacunas, repetências ou seguem uma trajetória onde o esforço cresce, mas nem sempre o rendimento acompanha.

Constância

Segundo Victor Cornetta, especialista em desenvolvimento estudantil e fundador da Kaizen Mentoria, a principal dificuldade não está em estudar pouco, mas em estudar de forma pouco estratégica.

“O aluno muitas vezes passa horas com o material, mas não organiza o tempo, não revisa os erros e não cria constância. Sem uma rotina clara, o esforço não se transforma em resultado”, explica.

Para ajudar nesse processo, Victor compartilha quatro estratégias fundamentais:

Revisar os erros e transformá-los em aprendizado

Um dos maiores equívocos é deixar os erros de lado, para o especialista, as imprecisões devem ser entendidas como parte do processo. Errar não significa fracassar, mas sim ter clareza sobre o que precisa ser melhorado. A partir disso, o estudante pode corrigir o caminho e avançar de forma estruturada.

Antes de seguir adiante, é essencial olhar para o que funcionou e o que não, anotar o tipo de erro e reservar tempo para treinar exclusivamente esse conteúdo pode ser uma estratégia que transforma falhas em pontos de melhoria contínua, tornando o processo mais produtivo.

Crie rotinas

Definir horários fixos e manter um ambiente adequado de estudo são passos que fazem toda a diferença no desempenho do jovem. Quando a rotina é previsível, o cérebro entende que aquele é o momento de concentração, reduzindo a procrastinação e a ansiedade.

Muitos estudantes se perdem porque tentam estudar em qualquer hora vaga, no sofá da sala ou com o celular ao lado. É preciso criar um espaço acolhedor, com poucos estímulos externos e um horário definido, como se fosse um compromisso inadiável.

Vale organizar pequenas metas diárias. Por exemplo: dedicar 40 minutos para revisar Matemática, depois 30 minutos para leitura de Português e finalizar com exercícios de Ciências. Nessa fase, o importante é criar o hábito, mais do que a quantidade de horas.

Cumprir pequenas metas todos os dias ganha disciplina, autonomia e confiança para encarar desafios maiores no futuro. Além disso, alternar matérias mais exigentes com conteúdos mais leves ajuda a manter a motivação e evita o cansaço mental.

Adote métodos de estudo ativo

Técnicas de estudo, como resumos ou mapas mentais ajudam a fixar o aprendizado de maneira muito mais eficaz. Esses métodos colocam o aluno em contato direto com a informação, estimulando a memória e o raciocínio.

Seja escrevendo, organizando ideias em esquemas ou explicando para outra pessoa, ele entende de forma mais profunda e descobre pontos que ainda precisam de atenção.

Manter o equilíbrio emocional e a constância

A cobrança excessiva compromete a relação com os estudos e intensifica a ansiedade, tornando essencial ter um caminho estruturado. A preparação deve ser encarada como uma jornada, não como um momento isolado.

Quando o jovem tem clareza sobre o que precisa fazer, em qual momento e de que forma, torna-se mais produtivo, cumpre suas metas com segurança e aprende a equilibrar dedicação e descanso.

Uma orientação simples, mas que pode ser valiosa para o aluno é: estudar sem pensar no descanso e descansar sem pensar no estudo. Isso significa se concentrar totalmente enquanto estuda, mantendo foco e presença, e depois usufruir do tempo livre sem culpa ou preocupação com o que ainda falta cumprir.

Essa separação contribui para a consolidação do aprendizado, reduz a inquietude e melhora a retenção das informações. Dormir bem, manter uma alimentação equilibrada e reservar momentos de lazer são atitudes que fortalecem o desempenho e permitem chegar ao fim do ano com mais disposição e equilíbrio emocional.

Sobre a Kaizen

Fundada em 2018, a Kaizen é uma startup de educação com foco em mentorias personalizadas para estudantes do Ensino Fundamental ao Superior.

Combinando orientação acadêmica, personalização de estudos e tecnologia, a empresa já atendeu milhares de alunos em diversas regiões do país, promovendo autonomia, estrutura e desempenho.