Quantas cervejas por dia já fazem mal ao fígado? Ciência traz resposta surpreendente

Depois de um dia cansativo, muita gente gosta de relaxar com uma cerveja gelada ou uma taça de vinho no fim da noite. É aquele ritual que parece inofensivo, quase um prêmio depois das horas de trabalho.

Mas o que a ciência vem mostrando pode surpreender. O limite considerado seguro é muito menor do que a maioria imagina e até quem bebe pouco pode estar colocando o fígado em risco.

Um estudo publicado na JAMA revelou que o perigo começa com apenas 7,4 gramas de álcool por dia, o equivalente a um terço de uma lata de cerveja ou meio copo de vinho.

Acima dessa quantidade, o fígado começa a acumular gordura e a sofrer pequenas lesões que, com o tempo, podem evoluir para cirrose.

Risco aumentado

Nos homens, o risco aumenta quando o consumo chega a seis ou oito cervejas por dia. Nas mulheres, o limite é ainda menor, cerca de quatro a cinco taças de vinho, já que o organismo feminino metaboliza o álcool de forma mais lenta.

Em média, uma cerveja de 355 ml ou uma taça de vinho de 150 ml contém entre 10 e 15 gramas de álcool. Mesmo pessoas saudáveis devem limitar o consumo a uma bebida por dia para mulheres e duas para homens.

Se o diagnóstico de fígado gorduroso já foi confirmado, qualquer quantidade de álcool é arriscada. Nesse caso, a abstinência total é o único caminho seguro para evitar o avanço da doença.

De acordo com uma publicação do Portal 6, sinais como cansaço constante, dor abdominal leve e alterações nos exames laboratoriais indicam que algo pode estar errado.

Os especialistas são unânimes ao afirmar que quanto menos álcool, melhor. Mesmo pequenas quantidades diárias podem causar danos progressivos e silenciosos ao fígado, e o risco nunca compensa o hábito.