Quando o cansaço permanente revela a depressão funcional escondida na rotina

Segundo Jair Soares, psicólogo, pesquisador e fundador do Instituto Brasileiro de Formação de Terapeutas (IBFT), instituição que forma profissionais em saúde emocional e estuda abordagens focadas no reprocessamento de traumas, esse padrão atinge especialmente homens.

“O perfil masculino tende a não verbalizar sofrimento. Muitos continuam trabalhando, cumprindo responsabilidades e performando bem. Porém, emocionalmente, já estão distantes de si mesmos”, afirma o especialista.

Ele explica que, nesses casos, a doença se disfarça em atitudes cotidianas como irritabilidade, retraimento emocional, queda gradual de prazer, isolamento silencioso e cansaço permanente.

Quando a depressão passa despercebida

A chamada depressão funcional não aparece, em geral, como tristeza evidente. Ela se manifesta em sinais sutis, acordar exausto mesmo após dormir, perda de interesse por vínculos afetivos, dificuldade de concentração e hiperprodutividade como forma de evitar o contato com emoções profundas.

Soares reforça que muitos pacientes relatam sensação de “desligamento interno”, mesmo quando aparentemente seguem produtivos.

Pesquisas recentes da Fundação Oswaldo Cruz indicam que quadros depressivos têm crescido entre adultos que trabalham sob alta demanda emocional e pouco espaço para expressão afetiva.

Esse contexto se intensifica no caso dos homens, que culturalmente enfrentam maior resistência em falar sobre fragilidades. “Existe ainda o estigma de que pedir ajuda é sinal de fraqueza. Por isso, a depressão masculina costuma se tornar um adoecimento silencioso”, explica o psicólogo.

A TRG como alternativa para quem evita exposição emocional

Entre os métodos terapêuticos utilizados no IBFT, a Terapia de Reprocessamento Generativo (TRG) tem se mostrado eficaz justamente para perfis que evitam verbalização constante.

Soares, criador da metodologia e doutorando em Psicologia pela Universidade de Flores (UFLO), explica que o processo trabalha diretamente na causa emocional, sem exigir que o paciente narre seus traumas.

“A TRG parte do princípio de que a depressão funcional é sustentada por registros emocionais não processados. Muitos homens não se sentem confortáveis em expor essas histórias. O método permite acessar essas memórias de forma segura, mesmo com pouca fala. O corpo conduz o processo, e isso aumenta muito a adesão masculina ao tratamento”, afirma.

Segundo o especialista, essa abordagem é especialmente indicada em casos em que a pessoa mantém a rotina, mas sente perda de vitalidade, desmotivação crescente, desconexão emocional ou irritabilidade persistente.

Quando o tratamento silencioso funciona mais do que a fala constante

Há quadros em que a dificuldade de nomear emoções é tão intensa que a terapia tradicional baseada em diálogo pode gerar resistência ou abandono precoce.

“Algumas pessoas não conseguem falar porque nunca aprenderam a reconhecer seus sentimentos. Outras têm medo do julgamento ou do próprio conteúdo emocional. Nesses contextos, a TRG oferece uma alternativa acessível e menos invasiva”, explica Soares.

O método é aplicado em protocolos estruturados que permitem identificar e reprocessar eventos marcantes desde a infância até a vida adulta. “A lembrança permanece, mas a dor deixa de estar ativa. Quando a raiz emocional perde força, a depressão deixa de se repetir”, destaca o psicólogo.

Como reconhecer a depressão disfarçada

Entre os sinais mais comuns observados nos consultórios, especialistas citam:

irritabilidade frequente ou impaciência sem motivo aparente

afastamento emocional mesmo mantendo convivência habitual

sensação de viver “no automático”

queda de energia, mas com manutenção das entregas profissionais

dependência de rotinas de produtividade para evitar pausas

ausência de prazer em atividades antes valorizadas

Soares reforça que identificar esses indícios é essencial para evitar agravamento do quadro. “A depressão funcional não começa grande. Ela começa pequena, silenciosa e lógica aos olhos de quem sofre. Só mais tarde a pessoa percebe que perdeu a própria energia.”

Sobre o IBFT

O Instituto Brasileiro de Formação de Terapeutas (IBFT) é uma instituição educacional dedicada à formação de terapeutas especializados em saúde emocional.

Fundado com o propósito de transformar vidas por meio do conhecimento, o IBFT oferece formações em diversas áreas, incluindo a Terapia de Reprocessamento Generativo (TRG), uma metodologia desenvolvida para tratar dores emocionais profundas.

Com mais de 50 mil terapeutas formados no Brasil e no exterior, o instituto se destaca por sua abordagem prática e eficaz no tratamento de traumas, fobias, depressão, ansiedade e outros transtornos emocionais.

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