Veja 4 regras obrigatórias para proteger o intestino ao tomar antibióticos

Embora os antibióticos sejam usados para combater infecções bacterianas, especialistas alertam que esses medicamentos também afetam equilíbrio natural do intestino (Foto Shutterstock)

Embora os antibióticos sejam usados para combater infecções bacterianas, especialistas alertam que esses medicamentos também podem afetar o equilíbrio natural do intestino.

Segundo médicos ouvidos pelo site Verywell Health, os antibióticos podem “prejudicar as bactérias saudáveis do intestino”, provocando efeitos colaterais como diarreia e desconfortos gastrointestinais.

Ainda assim, os profissionais reforçam que o tratamento não deve ser interrompido sem orientação médica. A recomendação é adotar hábitos que ajudem a preservar a saúde intestinal durante e após o uso da medicação.

Veja algumas medidas que podem ajudar no funcionamento do intestino:

• Consumir mais fibras
Uma alimentação rica em fibras pode ajudar a restabelecer o equilíbrio da flora intestinal após o uso de antibióticos.

“Comer mais fibras e menos gordura pode ajudar a equilibrar a flora intestinal depois do uso de antibióticos”, explicam os especialistas.

• Reduzir o consumo de fast food
Dietas com excesso de alimentos ultraprocessados podem prejudicar ainda mais o intestino.

Os médicos recomendam diminuir o consumo de produtos ricos em gorduras saturadas, açúcar, conservantes, aditivos e ingredientes artificiais, priorizando alimentos mais naturais e nutritivos.

• Ter cautela com alimentos fermentados
Alimentos fermentados costumam ser associados à saúde intestinal, mas o consumo exagerado também pode trazer impactos negativos.

Segundo um estudo citado pela publicação, o consumo prolongado desses alimentos pode reduzir a diversidade da flora intestinal e alterar a carga bacteriana.

• Aumentar a ingestão de probióticos
Os probióticos são microrganismos vivos que ajudam a fortalecer as bactérias benéficas do intestino e podem reduzir efeitos colaterais relacionados aos antibióticos.

Iogurtes ricos em probióticos, por exemplo, podem ajudar a diminuir episódios de diarreia associados ao tratamento.

Os especialistas também afirmam que combinar probióticos com prebióticos pode potencializar os efeitos positivos.

Outra recomendação é começar a consumir probióticos entre um e dois dias após o início do antibiótico, para aumentar a eficácia no equilíbrio da microbiota intestinal.

Fonte: Notícias ao Minuto