Que tal trocar o
hábito de fumar pelo de, literalmente, suar a camiseta? Sua rotina fitness,
além de diminuir alguns centímetros da cintura, pode ajudar a largar o vício,
segundo um novo estudo da Western University, no Canadá.
Após quatro semanas
malhando, as participantes disseram não sentir mais o mesmo prazer em fumar e
até reduziram sua frequência. “Os exercícios liberam endorfina e serotonina,
hormônios que combatem os sintomas da abstinência”, explica o neuropsicólogo
Stanly Huang, de São Paulo.
Melhor ainda: se sua
compulsão for por doce, a atividade física também tende a beneficiá-la. “Ela
melhora a absorção do açúcar, amenizando a necessidade de guloseimas.” Ou seja,
talvez você consiga ficar satisfeita com apenas um bombom – saudável e em
forma, hein?