Se você sofre com insônia e já tentou várias técnicas para garantir melhor qualidade de sono sem sucesso, faça esse receita.
Com apenas três ingredientes, ela promete ser extremamente eficiente para combater esse mal e garantir uma ótima noite de sono.
Você irá precisar de erva-cidreira, leite e mel para preparar essa bebida. O leite de vaca pode ser substituído por leite de cabra ou leite vegetal e o mel pode ser trocado por estévia para os diabéticos.
O preparo é muito fácil. Basta levar o leite e a erva-cidreira ao fogo e desligar depois de levantar fervura. Espere amornar, coe e adoce com o mel ou a estévia.
