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Nesse calor a opção de lanche é Sanduíche de Abobrinha ao Pesto; veja

É uma saborosa combinação de ingredientes nutritivos que vai bem a qualquer hora

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Uma saborosa combinação de ingredientes nutritivos que vai bem a qualquer hora. Recheado com abobrinha, queijo e nozes, o lanche é uma ótima opção para um cardápio leve e vegetariano, sem abrir mão do sabor. 

Ingredientes
2 abobrinhas médias (250g)
200g de queijo minas frescal
4 minibaguetes de grãos

Pesto
2 dentes de alho
½ xícara (chá) de nozes
½ xícara (chá) de Azeite de Oliva Castelo
¼ xícara (chá) de Vinagre de Álcool Aromatizado – Ervas Finas
½ xícara (chá) de manjericão fresco
1 colher (chá) de sal 

Preparo

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Pesto
Bata os ingredientes no liquidificador até formar uma pasta mole, adicionando algumas colheres de água para amolecer, caso fique muito firme. 

Abobrinha
Corte as abobrinhas em rodelas médias e coloque em uma assadeira média, em duas camadas. Cubra com o pesto e leve ao forno médio (200ºC), por cerca de 30 minutos ou até amaciar e dourar a cobertura. Retire e espere esfriar.

Montagem
Corte o queijo em fatias e distribua entre os pães cortados ao meio. Cubra com a abobrinha, tampe com as outras fatias de pão e sirva. 

Dica: se preferir, substitua as mini baguetes por fatias de pão de forma integral. 

Cesar Colleti

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