Impulsionadas pelo skincare, mulheres tem questionado mais e mais sobre a importância da alimentação e da composição de produtos que entram em contato com a pele. Você já considerou aumentar seu consumo de alimentos com magnésio?
Armazenado dentro das células, o magnésio corporal está contido 60% nos ossos, 26% nos músculos e o restante em outras partes do corpo, explica a dermatologista Paola Pomerantzeff. “O magnésio controla a atividade elétrica cardíaca, a contratilidade muscular e o funcionamento das células nervosas. Ele ocasiona relaxamento do músculo vascular liso e diminuição da pressão sanguínea, diminuindo os riscos de arritmia e tetania e aumentando o fluxo coronariano por ação no sistema circulatório”, elucida Monica Batista, biomédica esteta.
Já nas células, o magnésio “desempenha papel fundamental nas atividades enzimáticas, atuando como cofator em mais de 300 reações metabólicas. Atua ainda como regulador fisiológico da função hormonal e na resposta imune inata e adquirida”, explica Monica.
Por isso, sua deficiência compromete a imunocompetência. Além disso, conforme lista a dermatologista Paola Pomerantzeff, a insuficiência de magnésio pode acarretar fadiga, insônia, irritabilidade, cãibras, contraturas musculares, alterações cardíacas, alteração da memória, anorexia, alterações renais e osteoporose.
