Como enfrentar a tristeza de final de ano e ainda fazer os planos para 2020

​Chega dezembro e é sempre: sangria desatada de fazer tudo! 345 confraternizações, compras, todo mundo querendo resolver tudo agora! 

E parece que vai acabar o mundo quando o Natal chega e o ano vira. Aí, de repente, bate aquela tristeza de final de ano.

Geralmente, as pessoas gostam do final de ano, mas não são todas. Tem quem goste da energia de revisar o que funcionou e o que não funcionou durante o ano, da energia de encerramento e de ordem que essa época tem. 

Mas nem sempre é assim…

Há quem queria agradar a todos e ir em todas confraternizações, comprar mil presentes (e se enrolar financeiramente), estar impecável e de roupa nova. 

Olhar para sua vida de forma bem crítica e ver todas as coisas que não tinha feito, pensar que tinha “fracassado” naquele ano, mas prometer: o próximo vai ser diferente!

E se te disserem que:

• você pode encontrar as pessoas em qualquer época
• pode dar presentes quando bem entender
• pode se recusar a ir a festas se não estiver a fim de comparecer
• que tudo bem você achar o Natal um porre, estressante ou sentir tristeza de final de ano
• que está tudo bem e você fez o que deu esse ano que passou
• que você pode se sentir feliz com as coisas que foram boas pra você​

ACOLHA A SUA TRISTEZA DE FINAL DE ANO

Aproveite essa energia de final de ano e faça uma boa arrumação, descarte de tudo o que não serve mais, se desapegue de objetos, coisas e lembranças nocivas. Busque atividades que você goste e te deixem confortável.

Se for fazer as famosas resoluções de 2020, antes de mais nada, fique só e, então:

• escreva tudo o que você lembrar de bom que fez e aconteceu em 2019. Tenha gratidão.
• depois faça sua lista de metas
• respire fundo
• coloque a mão no seu coração e se pergunte em voz alta para cada item da lista: isso vai me fazer feliz? Por que isso me faz feliz? Isso é pra mim?
• se a resposta não for um SIM bem forte, repense ou descarte!

Nesse final de ano, aprenda a olhar o que é realmente importante pra você e a perceber que você pode aliviar a carga e ficar somente com o que é seu!

Aprenda a aceitar e acolher o que você sente nessa época, a acolher sua tristeza de final de ano, sem julgar seus sentimentos! E, claro, lembrar que são só alguns dias e que logo eles passam!

Se preciso, procure ajuda e apoio!