Suco de manga e uvas ajuda a combater estresse e faz adormecer mais fácil

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​Se a carga de trabalho, a família afeta a qualidade de sua vida, porque está gerando um estresse que quase o deixa sem vida, tente os benefícios desse suco de maracujá-banana, manga e uvas, eficazes para reduzir o estresse.

Eficaz graças aos componentes de curuba, manga e uvas vermelhas, este smoothie ajuda a reduzir os níveis de estresse e adormecer.

Ingredientes:

4 maracujá-banana

1 xícara de manga

1 xícara de uvas vermelhas

Modo de preparação

Leve todos os ingredientes cortados, lavados e descascados para o liquidificador para formar uma mistura homogênea.

Propriedades dos ingredientes

Maracujá-banana (Curuba ou Passiflora)

As propriedades sedativas deste fruto são encontradas em sua casca, que possui ação analgésica, ansiolítica, espasmolítica e hipnótica. 

Essas qualidades causam um sonho fisiológico e um despertar rápido e completo.

Manga

Possui altas quantidades de vitamina B6 e triptofano que favorecem o sistema nervoso, o que evita crises de estresse e depressão. 

Além disso, sua concentração de antioxidantes e fibras naturais promove o bem-estar do corpo e apóia a eliminação de toxinas.

Uvas vermelhas

As uvas vermelhas contêm resveratrol, um antioxidante que melhora a resistência ao estresse e atenua as alterações cerebrais relacionadas à depressão.