Se você é daqueles que segue dietas malucas, fica sem comer, faz jejum para perder peso, mas fica frustrado quando vê o número na balança, não se desespere: você não está sozinho.
A Eat This, Not That! apresenta três razões pelas quais não consegue atingir o peso desejado:
1. É sensível a certos alimentos
Comece por eliminar as sensibilidades alimentares antes de fazer dieta. De fato, vários estudos recentes sugerem uma conexão entre obesidade infantil e alergias alimentares.
2. Está estressado
O estresse provoca um aumento no cortisol, que pode destruir fibras musculares e prejudicar o metabolismo do açúcar no sangue. Relaxe.
3. Atingiu uma rotina hormonal
De acordo com um estudo de 2011, publicado no New England Journal of Medicine, restringir calorias e perder gordura corporal pode causar estragos na insulina e outros hormônios, provocando um aumento da fome e uma queda no metabolismo.
