Na natureza, é possível encontrar plantas com propriedades sedativas, que atuam para diminuir o stress e a ansiedade, facilitando uma boa noite de sono.
Se você faz parte do grupo que sofre para dormir por causa da insônia, prepare uma destas três infusões:
- Camomila: tem ação calmante do sistema digestivo e nervoso.
- Tília: possui propriedades calmantes e ajuda a combater o stress, a ansiedade e a histeria.
- Alfazema: rica em óleos essenciais que possuem propriedades calmantes.
