À medida que a idade chega e o tempo passa, a memória vai sendo afetada e perdendo o seu poder. Além do desgate natural das células, o estresse e a correria do dia a dia também contribuem para potencializar esse problema.
Começa-se a esquecer pequenas coisas, como o nome de algumas pessoas ou o lugar onde foram guardados alguns objetos, e isso pode causar enorme frustração.
Para tentar melhorar esses quadros, especialistas afirmam que é preciso estimular o cérebro. O estímulo deve ser feito com atividades físicas, como danças e caminhadas, além de atividades intelectuais e mentais, como quebra-cabeças ou palavras-cruzadas, por exemplo.
Alguns alimentos e bebidas também podem colaborar, principalmente aqueles ricos em vitamina B7, propriedade que ativa a produção de acetilcolina, uma substância que melhora a memória e a concentração.
O chá de malvavisco possui essa vitamina e é muito indicado para fortalecer a memória.
A bebida é muito simples de ser preparada e pode ser ingerida de três a quatro xícaras por dia.
Confira como fazer!
CHÁ DE MALVAVISCO
Ingredientes:
- Uma colher de chá de malvavisco
- Uma xícara de chá de água filtrada
Modo de preparo:
O primeiro passo é levar a água para o fogo, espere que ela comece a ferver e logo em seguida desligue o fogão. O próximo passo é colocar o malvavisco no mesmo recipiente, tampar e aguardar a infusão por aproximadamente 10 minutos. Após o tempo determinado, coe o conteúdo e, sem acrescentar açúcar ou adoçante, tome-o ainda morno.
Uma dica é beber o chá ainda morno ou frio, sempre com preparo recente. Não armazene o produto na geladeira, uma vez que isso pode fazer a bebida perder seus efeitos.
