A hipertensão, ou pressão alta, é um dos problemas de saúde mais comuns da atualidade. Estima-se que 30% da população brasileira sofra desse mal, por vários motivos que variam desde a genética, até o sedentarismo, a obesidade e o tabagismo.
Um dos principais problemas dessa doença é o fato dela ser silenciosa: muitas pessoas são hipertensas e não sabem, uma vez que ela não apresenta sintomas claros.
Para tratar a hipertensão é preciso fazer acompanhamento médico e seguir as orientações de um especialista. Entretanto, alguns chás naturais podem ajudar a controlar a pressão sanguínea. Conheça:
- Chá de embaúba: As folhas dessa árvore são bastante indicadas para controlar a pressão. Para fazer o chá, basta colocar uma xícara de água fervente juntamente com as folhas secas e picadas, deixar descansar por 10 minutos e coar. Para melhores resultados beber três xícaras dessa infusão por dia;
- Chá de erva cidreira (melissa): É um calmante natural que ajuda a controlar a pressão sanguínea. Ferva duas xícaras de chá de água juntamente a uma colher de chá de folhas picadas da erva cidreira e a mesma quantidade de folhas frescas de maracujá. Espere ficar morno e coe. Beba uma xícara três vezes ao dia;
- Chá de alface: Essa folha é muito calmante e também serve para a pressão. Coloque as folhas secas em água fervente. Coe e tome ao esfriar;
- Chá de alecrim, cana e quebra-pedra: Este é um remédio caseiro bastante eficiente contra a pressão alta. Coloque uma colher de sopa de alecrim, a mesma quantidade de quebra-pedra, dez folhas de cana-de-açúcar em 500 ml de água fervente. Abafe a infusão por alguns minutos, coe e adoce com mel, se preferir. Tome o chá nos intervalos das refeições;
- Chá de alpiste: Ponha uma colher de chá de alpiste em um litro de água. Deixe que ferva em uma panela destampada até que o líquido se reduza à quantidade referente a um copo. Tome esse chá somente duas vezes por semana.
Nenhuma dessas bebidas substitui o uso de remédios ou o tratamento do médico especialista. Consulte o seu cardiologista para saber a recomendação dele sobre as infusões e veja se é possível usá-las como complementação no seu tratamento.
