Você já ouviu falar da lípia? Essa planta, também conhecida como erva cidreira de arbusto ou falsa erva cidreira, possui muitos benefícios para a saúde e é ótima para fazer um chá delicioso e muito nutritivo.
O chá funciona como controlador da insônia, reduzindo também a ansiedade e o estresse, uma vez que é um sedativo natural leve, assim como calmante. Tem propriedade analgésica, de forma que é eficaz também como complemento no tratamento de dores reumáticas e também de dores musculares.
Pacientes que tenham pressão baixa devem evitar o consumo desse chá. Além disso, é importante eguir as posologias indicadas, caso contrário, pode causar irritação gástrica.
Confira como preparar a infusão:
CHÁ DE LÍPIA
Ingredientes:
– 3 g das folhas secas de lípia
– 150 ml de água
Modo de preparo:
Coloque a água em um recipiente e leve ao fogo para ferver. Enquanto isso, coloque as folhas em uma xícara e reserve. Quando começar a ferver, desligue o fogo e jogue a água por cima das folhas. Deixe a xícara tampada, deixando o chá descansar por aproximadamente 10 minutos em infusão. Depois desse período, basta coar e consumir.
A dose indicada varia de acordo com a idade, sendo ideal 35 ml 3 vezes ao dia para crianças entre 3 e 7 anos, depois, até os 12 anos, 75 ml também 3 vezes ao dia, acima dos 12 anos, 150 ml, e para maiores de 70 anos, 75 ml.
