Alimentação saudável: crianças inteligentes. Veja como garantir esse feito

​Como já é consenso no mundo atual, as crianças sofrem com a alimentação processada e a rotina nos fast foods.

Estudos mostram que crianças que são alimentadas com de comidas menos saudáveis, como no caso dos alimentos industrializados, tornam-se adultos com o QI (coeficiente de inteligência) inferior ao das crianças que receberam uma dieta consistente e saudável.

Os péssimos hábitos alimentares adquiridos pelos pequenos podem afetar diretamente nas habilidades cognitivas, além de levar a problemas de saúde sérios, como a obesidade.

Para isso não acontecer, é preciso investir em alimentos saudáveis e naturais.

O Jornal da Franca traz cinco dicas para boa alimentação de seu filho. Confira:

1 – A alimentação deve ser variada, com todos os grupos alimentares, divididos ao longo do dia, de forma bem colorida;

2 – As crianças devem consumir produtos lácteos ou leite pelo menos três vezes ao dia;

3 – Apresente os alimentos separadamente no prato de forma criativa, formando imagens coloridas e divertidas, que podem garantir melhor adesão à alimentação;

4 – Crianças costumam ter aversão ao consumo de água, por isso ele deve ser muito incentivado;

5 – Incentive também o consumo de todos os tipos de frutas: in natura, sucos ou em vitaminas.