As saladas são fundamentais para a saúde dos serem humanos. Nutritivas e cheias de vitaminas, elas ajudam a manter o bom funcionamento dos órgãos e promovem vários benefícios.
Tudo depende dos ingredientes escolhidos para compor o prato. Cada item tem suas propriedades e ajudam a melhorar áreas específicas.
Para fazer uma salada desintoxicante e com poder laxante invista em ingredientes ricos em fibras.
Confira essa receita:
Salada desintoxicante
INGREDIENTES (para 2 pessoas)
3 cebolas (podem ser roxas)
1 cenoura
3 tomates
Salsa (algumas folhinhas)
Alface (3 folhas)
2 dentes de alho
Azeite de oliva
MODO DE PREPARO
Corte os tomates e as cebolas em rodelas.
Rale a cenoura.
Pique o alho, a salsa e a alface.
Misture tudo e regue com azeite de oliva.
Deixe repousar por uns 5 minutos e sirva.
