Chester, peru e tender: saiba qual a diferença entre eles e qual opção mais saudável

Nas festas de fim de ano, essas carnes aparecem como estrelas das ceias – foto G1

Com a chegada das festas de fim de ano, a mesa do brasileiro é tomada por um triunvirato alimentar de lei: o peru, o Chester e o tender, um trio de assados comuns em prateleiras de supermercado e cestas de Natal, lugar comum nas receitas comemorativas.

Como não raro essas carnes chegam juntas à casa de alguém, a distinção entre elas pode não ser assunto assim tão conhecido. Abaixo, saiba o que distingue uma de outra:

O que é Chester?

Chester tem 70% de sua carne concentrada no peito e coxas – foto Arquivo

O Chester é mais uma marca do que um bicho, e descreve o nome dado a uma ave da mesma espécie do frango, porém de linhagem diferente, fruto de seleção genética.

Em sua criação, o animal também recebe uma dieta distinta da do frango de corte comum. Ele também tende a ter um maior ciclo de vida que seus outros colegas galináceos (a diferença gira em torno de 20 dias a mais), e portanto também se desenvolve mais.

O objetivo é a criação de um animal que tenha uma carne mais proteica, tenra e de sabor suave, cujas coxas e peitos são maiores – é dessa segunda parte do corpo que deriva seu nome (“chest”, em inglês).

“Ele tem 70% da sua carne concentrada [nessas áreas] que são as partes nobres da ave”, explica a nutricionista Juliana Tieko Kato.

O Chester, proveniente da Escócia, é comercializado no Brasil (particularmente no Natal) há cerca de 43 anos, como um concorrente do peru. Em 2020, a BRF, dona da Perdigão, compartilhou uma até então rara foto do Chester vivo.

Tender é carne do quê?

Tender é o pernil suíno defumado – foto Arquivo

Embora seja parte do trio natalino, o Tender vem do porco, não de uma ave. Em geral, é fruto de um processo similar ao do presunto vendido em mercado: o alimento tem base no pernil suíno pré-cozido e geralmente curado.

Diferente deste, ele também é defumado. Tender, também é uma marca, e não o nome de um animal ou corte: se deve ao fato de que, no Brasil, o produto era vendido numa embalagem de papel com os dizeres “Tender made” (“Feito com carinho”, em tradução do inglês).

A receita original, chamada “glazed ham”, é tradição nos Estados Unidos e foi exportada ao Brasil através do frigorífico Wilson, que hoje já não existe mais.

E o peru…

Peru é uma ave com carne branca, magra e com grande quantidade de proteína – foto Freepik

É apenas o peru mesmo, sem segredo. A ave comercializada no Natal geralmente pesa 4 quilos, dimensão similar ao do Chester.

Diferente de seu rival natalino, trata-se de uma carne de sabor mais pronunciado. “É uma carne branca, magra, e que tem uma grande quantidade de proteína”, diz Juliana.

O peru, um animal não nativo brasileiro, tem sua criação concentrada na região sul do país.

Aqui, o consumo da carne da ave é de fato pontual, de 0,4kg ao ano por habitante, segundo dados mais recentes da Associação Brasileira de Proteína Animal (ABPA) – em comparação, são 45,2kg/hab anuais no caso do frango.

Aqui, há ainda uma diferença na lógica de consumo em comparação com os EUA: no Brasil, o peito de peru é considerado o corte mais nobre, enquanto lá fora, a carne da coxa, mais gordurosa, é mais visada.

Qual a opção mais saudável?

O momento da ceia é de confraternização, mas pode ser útil manter em mente os prós e contras de cada uma dessas carnes. Segundo a especialista, o tender acaba sendo a pior opção das três.

“Ele passa por um processo de defumação. Ele é resultante da queima de madeira, que libera diversos componentes que são considerados tóxicos pro nosso corpo”.

“O tender também é considerado um alimento ultraprocessado, que é rico em aditivos e sódio. A quantidade de sódio no tender, em 100g do alimento, é quase que o dobro da quantidade de sódio na mesma quantidade de peru”, explica.

Já entre o Chester e o peru, as diferenças são mais sutis. Considerando, novamente, 100g de cada um, há um quase empate na quantidade de calorias (165 em média) e o Chester sai perdendo na quantidade de proteína (22, contra 29g).

Mas há uma distinção maior que joga a favor do peru: “Em relação à gordura saturada, o Chester tem uma quantidade muito maior do que o peru. Em 100g de alimento, o Chester tem em torno de 4,4g de gordura saturada, contra 1,8g do peru”, diz Juliana Tieko Kato, nutricionista

A gordura saturada, vale lembrar, “é aquela que a gente considera prejudicial à saúde cardiovascular. Ela está relacionada ao aumento do LDL colesterol, que seria o que a gente chama popularmente de colesterol ruim, e ao acúmulo nas nossas artérias”, conclui Juliana.

*Informações GQ Gastronomia